Εγκυμοσύνη 1ος-2ος μήνας

Εγκυμοσύνη 1ος-2ος μήνας

Εγκυμοσύνη 3ος-4ος μήνας

Εγκυμοσύνη 3ος-4ος μήνας

Εγκυμοσύνη 5ος-6ος μήνας

Εγκυμοσύνη 5ος-6ος μήνας

Εγκυμοσύνη 7ος-8ος μήνας

Εγκυμοσύνη 7ος-8ος μήνας

Εγκυμοσύνη 9ος μήνας

Εγκυμοσύνη 9ος μήνας

Εγκυμοσύνη μαιευτήριο και τοκετός

Εγκυμοσύνη μαιευτήριο και τοκετός

Θηλασμός

Θηλασμός

Στο σπίτι

Στο σπίτι

Καθαρισμός και αποστείρωση

Είναι πολύ σημαντικό να κρατάτε τα μπουκάλια, τα μπιμπερό και όποιον άλλο εξοπλισμό χρησιμοποιείτε, απολύτως καθαρά για να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης του μωρού σας. Αυτό σημαίνει αποστείρωση καθώς και πλύσιμο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το κάνετε αυτό.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

  • Χημικός αποστειρωτής – υπάρχουν διάφορες μάρκες στα μαγαζιά και περιλαμβάνουν ένα δοχείο αποστείρωσης, στο οποίο προσθέτετε κρύο νερό και μια ταμπλέτα ή υγρό αποστείρωσης
  • Αποστειρωτής βρασμού – αυτή είναι μια πολύ γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος αποστείρωσης
  • Αποστειρωτής μπουκαλιών με φούρνο μικροκυμάτων – μόνο ο φούρνος μικροκυμάτων δεν είναι αρκετός για να αποστειρωθούν τα μπουκάλια, χωρίς τον απαραίτητο εξοπλισμό.

Ρωτήστε τη μαία, τον παιδίατρο ή άλλες μητέρες, για τις διαφορετικές μεθόδους και για ποιες θα ήταν πιο κατάλληλες για εσάς. Εάν αγοράσετε τον εξοπλισμό, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή.

Χημική αποστείρωση

  • Πλύνετε καλά τα μπουκάλια, τα μπιμπερό και τον άλλο εξοπλισμό με καυτό νερό χρησιμοποιώντας υγρό πιάτων. Καθαρίστε τα ίχνη του γάλακτος από το εσωτερικό του μπουκαλιού χρησιμοποιώντας μια ειδική βούρτσα για μπουκάλια. Μπορεί να σας έχει συσταθεί να χρησιμοποιήσετε αλάτι για να καθαρίσετε τα μπιμπερό, αλλά αυτό δεν ισχύει πια. Πιέστε να βγει νερό μέσα από το μπιμπερό. Έτσι θα βεβαιωθείτε ότι οι τρύπες είναι ανοικτές.

  • Ξεβγάλτε καλά σε καθαρό τρεχούμενο νερό

  • Για να φτιάξετε το διάλυμα, ακολουθήστε τις οδηγίες που έρχονται με τις αποστειρωτικές ταμπλέτες ή υγρό. Βάλτε τα μπουκάλια, τα μπιμπερό και οποιονδήποτε άλλο εξοπλισμό (όχι μεταλλικά αντικείμενα) στο διάλυμα και αφήστε τα για όσο χρόνο σας λένε οι οδηγίες. Το δοχείο θα έχει καπάκι που επιπλέει για να κρατάει όλα τα αντικείμενα κάτω από το νερό, ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μεγάλο πιάτο για να κρατήστε τα μπουκάλια κάτω από το νερό. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν φουσκάλες αέρα μέσα στα μπουκάλια. Τοποθετήστε τα μπιμπερό και τα καπάκια ανάποδα για να αποτρέψετε την παγίδευση αέρα. Όταν ο εξοπλισμός θα έχει αποστειρωθεί δεν θα πρέπει να προσθέτετε καινούργια αντικείμενα καθώς θα μολυνθεί όλο το διάλυμα.

  • Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι απόλυτα καθαρά όταν θα βγάλετε τα μπουκάλια και τα μπιμπερό για να ετοιμάσετε την τροφή. Όταν βγάζετε τα μπουκάλια, τινάξτε το νερό. Δεν είναι απαραίτητο να ξεβγάλετε τα μπουκάλια αλλά εάν το κάνετε, χρησιμοποιήστε κρύο νερό που έχετε ήδη βράσει. Εάν χρησιμοποιήσετε νερό βρύσης, θα πρέπει να ξανακάνετε την αποστείρωση.

Τί λένε οι γυναίκες για τον θηλασμό;

"Αυτό που μου άρεσε όταν θήλαζα το πρώτο μου παιδί ήταν ότι κοιτούσα το μωρό μου και σκεφτόμουν ‘εγώ το έκανα όλο αυτό’. Κάθε κομμάτι του προέρχεται από εμένα. Με έκανε να αισθάνομαι πολύ ωραία."

Μπορεί να σκέφτεστε εάν μπορείτε να θηλάσετε. Εάν έχετε ακούσει για προβλήματα που αντιμετώπισαν άλλες γυναίκες όταν θήλαζαν, μπορεί να μη νιώθετε τόσο σίγουρες για το εάν θα σας πηγαίνει. Έρευνες δείχνουν ότι εάν συνεχίζετε να θηλάζετε και δεν δίνετε στο μωρό σας γάλα από μπουκάλι τότε μπορεί να θηλάζετε για όσο διάστημα θέλετε.

"Νομίζω ότι προτιμώ να ταΐζω το μωρό μου με γάλα από μπουκάλι. Ποτέ δεν μου άρεσε η ιδέα του θηλασμού"

Το να ταΐζετε το μωρό σας είναι σαν να ταΐζετε την οικογένειά σας. Συχνά μαγειρεύουμε τα ίδια φαγητά που μαγείρευαν οι μητέρες μας και συχνά κάνουμε το ίδιο πράγμα με τα μωρά μας. Εάν νιώθετε πιο άνετα με το να ταΐζετε το μωρό σας με το μπουκάλι ή με τον θηλασμό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι γύρω σας, σας κάνουν να νιώθετε έτσι.

"Υπάρχουν πολλά είδη γάλακτος στην αγορά και δεν ξέρω πιο να αγοράσω"

Η φόρμουλα του αγελαδινού γάλακτος βασίζεται σε μια από τις δύο πρωτεΐνες, σε ορό γάλακτος και καζεΐνη. Η πρωτεΐνη που περιέχεται στο γάλα με καζεΐνη δεν είναι τόσο ίδιο με το γάλα του θηλασμού και είναι πιο δύσκολο στη χώνεψη. Τα μωρά συνήθως ξεκινούν με τη φόρμουλα του ορού γάλακτος. Σε ορισμένα είδη έχουν προστεθεί συστατικά όπως «μακράς αλυσίδας λιπαρά οξέα» ή «Βήτα καροτίνη» ή «νουκλεοτίδια». Δεν είναι ακόμη σίγουρο εάν αυτά είναι ασφαλή για το μωρό σας. Ρωτήστε τη μαία σας ή τον ιατρό σας για περισσότερες λεπτομέρειες.

"Θα επιστρέψω στην δουλειά μου, οπότε δεν υπάρχει λόγος να ξεκινήσω να θηλάζω"

Μετά από την άδεια μητρότητας, πολλές γυναίκες αναγκάζονται να επιστρέψουν στις δουλειές τους μόλις το παιδί τους είναι λίγων εβδομάδων. Είναι δύσκολο να αφήνεις το παιδί σου όταν μόλις έχεις αρχίσει να το γνωρίζεις είτε θηλάζετε είτε το ταΐζετε με το μπουκάλι. Ακόμα και εάν επιτρέψετε στη δουλειά σας, μπορείτε να σταματήσετε τον θηλασμό. Όταν ξεκινήσετε δουλειά μπορείτε να συνεχίσετε να θηλάζετε και να αφήνετε γάλα επιπλέον ή από μπουκάλι για τις ανάγκες του μωρού σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

"Όταν θηλάζετε, δεν γνωρίζετε πόσο γάλα παίρνει το παιδί σας"

Ο θηλασμός είναι κάτι που διαφέρει – αφού κάθε τροφή γίνεται πιο κρεμώδης για να ικανοποιήσει τις ανάγκες του παιδιού σας. Εάν αλλάξετε τη διάρκεια και την ώρα που ταΐζετε το μωρό σας, τότε το γάλα θα ταιριάζει περισσότερο στις ανάγκες του μωρού σας. Οι μητέρες που γεννάνε πρόωρα, προσαρμόζουν το γάλα για να ταιριάζει με τις ειδικές ανάγκες του μωρού.

"Ο θηλασμός πονάει, ειδικά εάν το δέρμα σου είναι ανοιχτόχρωμο"

Το χρώμα του δέρματος δεν παίζει ρόλο. Μπορεί να σας πονέσουν οι ρώγες σας εάν το μωρό σας δεν παίρνει όλο το στήθος. Μια μαία, και ο ιατρός σας μπορούν να σας δείξουν την σωστή θέση για να θηλάζετε το μωρό σας.

"Θέλω να θηλάσω αλλά θέλω και να αφήνω ένα μπουκάλι όταν φεύγω από το σπίτι"

Εάν θέλετε να συνδυάσετε τον θηλασμό και την χρήση των μπουκαλιών, είναι σημαντικό να καθιερώσετε τον εφοδιασμό του γάλακτος σας. Πρέπει να δώστε στον εαυτό σας και στο μωρό χρόνο να συνηθίσετε τον θηλασμό. Η θηλή ενός μπουκαλιού είναι διαφορετική από μια ρώγα και τα μωρά μπορούν να μπερδευτούν. Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να καταψύξετε το γάλα από τον θηλασμό και να το χρησιμοποιήσετε αργότερα. Ρωτήστε τον ιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

"Θα μου άρεσε να θηλάζω αλλά δεν είμαι σίγουρη για τον θηλασμό σε δημόσιο χώρο και ξέρω τι θα πει ο φίλος μου"

Πολλές γυναίκες αισθάνονται άβολα όταν ξεκινούν τον θηλασμό με τον κόσμο γύρω τους. Το να φαίνεται το στήθος μιας γυναίκας δεν ενοχλεί όταν είναι σε μια εφημερίδα ή στην παραλία αλλά όχι όταν πρόκειται για τον θηλασμό. Το καλό νέο είναι ότι εάν φοράτε ένα μπλουζάκι μπορείτε να θηλάσετε και να μην σας βλέπει κανείς. Πολλές γυναίκες τυλίγουν ένα σάλι γύρω από αυτές και το μωρό, άλλες προτιμούν να θηλάζουν όταν είναι μόνες.

Τι λένε οι έρευνες για το φαγητό

Οι ερευνητές έχουν μελετήσει την επίδραση του θηλασμού και της διατροφής του μωρού με το γάλα από το μπουκάλι.

Ακολουθούν ορισμένα από τα αποτελέσματά τους:

Μολύνσεις: τα μωρά που θηλάζουν έχουν λιγότερες μολύνσεις στα αυτιά και λιγότερες μολύνσεις που επηρεάζουν την αναπνοή τους.

Γαστρεντερίτιδα: Τα μωρά που τρέφονται με γάλα από το μπουκάλι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν γαστρεντερίτιδα (αρρώστιες και διάρροια). Σε μια έρευνα τα μωρά τα οποία διατρέφονται με γάλα από το μπουκάλι είχαν μεγαλύτερες πιθανότητες να πάθουν γαστρεντερίτιδα κατά τη διάρκεια των πρώτων 18 μηνών από τα μωρά τα οποία θήλασαν για 13 εβδομάδες και άνω. Επίσης είχαν περισσότερες πιθανότητες να επισκεφθούν το νοσοκομείο.

Διαβήτης: Τα μωρά τα οποία θηλάζουν έχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν παιδικό διαβήτη.

Χαμηλό βάρος: Μια έρευνα που έγινε σε μωρά που ζύγιζαν λιγότερο από 1.850 γραμμάρια έδειξε ότι αυτά τα οποία θήλαζαν είχαν λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν με κάποια σοβαρή αρρώστια και αργότερα στη ζωή τους είχαν καλύτερα αποτελέσματα όταν έδιναν εξετάσεις ευφυΐας.

Αλλεργίες: Ο θηλασμός από το γάλα στο μπουκάλι φαίνεται να προστατεύει το μωρό από καταστάσεις όπως το άσθμα, τα εκζέματα και τις αλλεργίες.

Γιατί είναι τόσο καλό το γάλα από τον θηλασμό;

Το ανθρώπινο γάλα περιέχει κάποιες ουσίες οι οποίες δεν βρίσκονται στο συσκευασμένο γάλα. Αυτές οι ουσίες βοηθούν το μωρό να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί.

Πιο συγκεκριμένα, το ανθρώπινο γάλα περιέχει αντισώματα κατά των μολύνσεων και των ασθενειών. Τα αντισώματα είναι προστατευτικές ουσίες οι οποίες μεταφέρονται στο μωρό σας και βοηθούν στην καταπολέμηση των ασθενειών. Άλλα ζωικά γάλατα έχουν αντισώματα τα οποία είναι χρήσιμα αλλά όχι στον ίδιο βαθμό. Τα μωρά που ταΐζονται με γάλα από το μπουκάλι χάνουν αυτή την προστασία. Το γάλα που δίνετε στο μπουκάλι βασίζεται σε επεξεργασμένο γάλα αγελάδος. Έχει διάφορα συστατικά τα οποία προστίθενται, όπως φυτικά και ζωικά λίπη.

Το γάλα του θηλασμού είναι ζωικό υγρό. Αλλάζει διαρκώς για να βρίσκει τις ανάγκες του μωρού σας. Υπάρχει πάντα εκεί ασφαλώς αποθηκευμένο. Δεν χρειάζεται να το ετοιμάσετε. Τα περισσότερα μωρά δεν χρειάζονται τίποτα άλλο να φάνε ή να πιουν για τους πρώτους έξι μήνες εκτός από το γάλα της μητέρας τους. Το γάλα από το μπουκάλι πρέπει να ετοιμάζεται ακριβώς όπως λένε οι οδηγίες. Εάν χρησιμοποιήσετε πολύ σκόνη, το μωρό σας μπορεί να πάει αφυδάτωση – πράγμα το οποίο είναι επικίνδυνο. εάν χρησιμοποιείστε λίγη σκόνη, τότε θα πεινάει. Πρέπει να καθαρίζετε και να απολυμαίνετε τα μπιμπερό και τις πιπίλες που χρησιμοποιείτε για να σκοτώνονται τα μικρόβια τα οποία αναπτύσσονται σε οποιοδήποτε ζεστό γάλα.

Πρόσφατες ανησυχίες

Τα χημικά που υπάρχουν στο περιβάλλον μπορούν να διεισδύσουν σε οποιοδήποτε γάλα, είτε του μπουκαλιού είτε αυτό που θηλάζουν τα μωρά. Αυτά τα χημικά συμπεριλαμβάνουν φθαλεϊνες και διοξίνες. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι ενεργούν ως ορμόνες και επιδρούν στην παραγωγή σπέρματος. Αυτή την στιγμή υπάρχει αρκετή πληροφόρηση για τις μακροχρόνιες επιδράσεις των χημικών στους ανθρώπους. Χρειάζεται βέβαια περαιτέρω έρευνα.

Μιλώντας για τον θηλασμό

Τα συναισθήματά σας όταν γίνεστε μητέρα, ο τρόπος ζωής σας ακόμα και οι παιδικές σας αναμνήσεις και η συμπεριφορά των φίλων και της οικογένειας σας μπορεί να επιδράσουν στην επιλογή σας όσον αφορά στον τρόπο διατροφής του μωρού σας. Η απόφαση για το ποιο είναι το σωστό για εσάς μπορεί να είναι μια δύσκολη απόφαση. Μπορεί να βοηθηθείτε εάν μιλήσετε στους παρακάτω ανθρώπους

  1. Με φίλους και με την οικογένεια σας. Οι εμπειρίες τους μπορεί να είναι χρήσιμες αλλά θυμηθείτε ότι οι δικές σας μπορεί να είναι τελείως διαφορετικές.
  2. Με τον σύντροφό σας. Εάν μοιραστείτε τις πληροφορίες σας μαζί του, η επιλογή διατροφής του μωρού σας μπορεί να επηρεαστεί πολύ από αυτόν.
  3. Με την μαία σας και τον γιατρό σας.

Κανείς δεν πρέπει να σας «πιέσει» για τον έναν ή τον άλλον τρόπο. Ιατρικοί επαγγελματίες και σύμβουλοι είναι πάντα εκεί για να σας δώσουν τις πληροφορίες που χρειάζεστε και να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας, ώστε εσείς να πάρετε την σωστή απόφαση.