Πώς να θηλάσετε

• Καθίστε άνετα. Καθίστε έτσι ώστε η πλάτη σας να είναι ίσια και η αγκαλιά σας επίπεδη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι για στήριξη.
• Γυρίστε το σώμα του μωρού σας προς την κοιλιά σας. Περάστε τον πισινό του μωρού σας κάτω από τον αγκώνα σας, ή στηρίξτε το μωρό σας χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι. Κρατήστε το μωρό σας από τον λαιμό και τους ώμους.
• Ξεκινήστε τοποθετώντας τη ρώγα σας κοντά στη μύτη του μωρού σας.
• Αφήστε το κεφάλι του μωρού σας να γείρει προς τα πίσω. Κουνήστε το στόμα του μωρού σας απαλά πάνω την ρώγα μέχρι να ανοίξει αρκετά το στόμα του μωρού.
• Φέρετε το μωρό στο στήθος σας γρήγορα. Το κάτω χείλος και το πηγούνι του μωρού πρέπει πρώτα να ακουμπήσει το στήθος σας.
• Το πηγούνι του μωρού πρέπει να είναι σε στενή επαφή με το στήθος σας. Το μωρό σας θα πρέπει να μπορεί να αναπνεύσει εύκολα. Θα πρέπει να νιώθετε το μωρό σας να έχει ‘δαγκώσει’ καλά το στήθος σας. Ίσως χρειαστείτε κάποια στήριξη στο στήθος σας.
• Τα μωρά λατρεύουν τον θηλασμό, αλλά συνήθως σταματάνε μόνα τους όταν θηλάσουν αρκετά.
• Θα το καταλάβετε όταν ένας θηλασμός είναι επιτυχής, θα νιώθετε βολικά, το μωρό σας θα είναι ήρεμο και θα ακούτε το μωρό σας να καταπίνει ελαφρά.

Εάν νομίζετε ότι κάτι δεν γίνεται σωστά, ξαναρχίστε. Βάλτε ένα ή δυο δάχτυλά σας στο στόμα του μωρού σας, σταματήστε το ρούφηγμα και ξαναδοκιμάστε.